ちょき☆ぱたん　お気に入り紹介　(chokipatan.com)

第１部　本

健康＆エクササイズ

エクササイズ（DVD等付）

ラジオ体操の本

『ラジオ体操の本【お手本DVD付き】』2015/7/9
井出 由起 (監修)

（感想）
　小学校の頃、よくやっていた、あのラジオ体操の本です☆
　ラジオ体操は、リズムに乗って楽しく気持ちよく体を動かせる、ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動で構成された、とても効率のよい全身運動だとか。
　この本は、たったの650円＋税で、なんとDVD付き！
　あまりの安さに、書店でこれを見かけて、すぐに購入したのですが、TVでDVDを見てもう一度びっくり。なんと全長たったの７分のDVD（笑）。……準備体操みたいです。夏休みにハンコをもらうために（？）近くの公園でやったラジオ体操って、こんなに短かったんだー、とショックを受けました（笑）。
　これでも「ラジオ体操第一・第二」が「完全収録」されています。DVDをお手本にして、簡単に楽しくラジオ体操ができてしまいます。
　たったの７分の体操だけに、忙しい人でも毎日やれるのではないかと思います。特にお年寄りや、幼いお子さんの軽い運動には、ぴったりなのではないでしょうか。私自身は、疲れているから今日はエクササイズはさぼろうかな……と思った時に、「せめて、これだけでもやるか」という気休め（言い訳？）のような感じに使っています（笑）。
　ちゃんと本もついていて、ラジオ体操の効果を十分に得るための正しいフォームが、写真つきで詳しく解説されています。
　またラジオ体操第一と第二の全体の動きを、それぞれ見開き１ページで見ることが出来るようになっているので、これを壁に貼っておくと、DVDなしでも運動が出来るのではないかと思います（ただし各運動の代表的な動きの写真１つずつしかないので、ある程度、運動に慣れてから使うようにした方が良いと思いますが……）。
　安いのに、すごく使える本です。最近、運動不足だから、軽い運動から始めようかな、という方には特にお勧めです。
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　別の作家の本ですが、DVD付きのラジオ体操の本には他にも、『DVD付き もっとスゴイ! 大人のラジオ体操 決定版』、『DVD付き 幻のラジオ体操第3』、『ラジオ体操で「きれいになる」DVDBOOK』、『DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操』、『DVD付き いきいきシニアの「大人のラジオ体操」』など多数あります。

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